"You only live once, but if you do it right, once is enough"
Mae West
So Nutri by Sophie
Ce qui me tient à coeur...
Le jour où j’ai considéré l’alimentation comme un fidèle et précieux camarade quotidien, j’ai eu envie de vous le présenter.
A l’aide de mes ingrédients « maison » : maman de 3 enfants, travailleuse, épouse, sœur, collègue, curieuse, passionnée, ambitieuse et créative j’ai décidé avec fierté de vous proposer ma nouvelle recette : So Nutri.
Energisée par mes formations de ressources humaines, de coaching, de psychologie et de nutrition je suis convaincue aujourd’hui du véritable lien entre ce que nous mangeons et ce que nous ressentons. So Nutri s’est dessiné dans cette approche globale pour vous accompagner.
« Le bien-être mental n’est pas que l’absence de maladie (mentale, physique,…) ou encore de pathologie psychiatrique. Cela inclut également : le bonheur, l’estime de soi, la ténacité, … . L’alimentation est l’un des facteurs ayant une influence sur ce bien-être : mental, émotionnel et physique ».
Vous trouverez avec So Nutri un accompagnement en psycho-nutrition sur mesure qui vous donnera les clés pour mieux vous sentir et (re)trouver votre énergie. Nous échangerons notamment sur l’équilibre de vos besoins en macronutriments (glucides, protéines et lipides), nous analyserons l’harmonie des vitamines et minéraux comme source de votre vitalité, nous observerons le rôle des neurotransmetteurs sur votre humeur, nous approfondirons la question du sucre (raffiné) et de son impact lourd sur l’organisme, nous prendrons soin de votre microbiote, acteur clé de votre bien-être mental et physique.
L’équilibre nous le trouverons ensemble.
Quelques patients partagent leur expérience avec So Nutri...
Merci à eux pour leur confiance!
« Quelle expérience intéressante pour notre famille d'avoir été suivie et conseillée en nutrition par Sophie. Très à l'écoute des besoins de chacun d'entre nous et surtout aussi à notre manière de vivre et de fonctionner, elle a réussi à nous proposer des solutions saines et faciles à mettre en place. On a pu les tester rapidement et voir le bénéfice et l'enthousiasme que ça a généré auprès de notre famille. »
Laurence T.
« J’ai contacté Sophie car malgré mes régimes à répétition je continuais à ne pas me sentir en forme. J’ai fort apprécié son approche non-culpabilisante, douce et axée sur des adaptations qui tiennent dans la durée. Un an plus tard je peux dire que j’ai adopté de nouvelles habitudes au quotidien grâce aux conseils de Sophie et je me sens en forme! Les changements mis en place ont d’ailleurs eu un impact positif sur toute la famille. Merci Sophie ✨ »
Caroline T.
“Sophie a été d’une aide précieuse et efficace lors de mon burn-out. J’ai fait sa connaissance peu avant ma reprise du boulot (après 1 an d’arrêt) car je sentais que, tout en ayant retrouvé l’énergie mentale et physique, j’avais besoin de nos rdv réguliers comme balise pour ne pas reprendre mes mauvaises habitudes! Très à l’écoute, pleine de bienveillance et douce, elle a également l’art pour mettre le doigt là où il faut, et elle m’a ouvert les yeux. Merci du fond du cœur Sophie pour ta disponibilité et ta patience 😉”